Uporczywy kaszel? Dodaj te magiczne zioła do swojej diety tej zimy, aby uzyskać ulgę

Wiele z tych ziół posiada właściwości immunomodulujące, wzmacniające mechanizmy obronne organizmu przed infekcjami. Ponadto może również poprawić zdrowie jelit. Prawidłowe trawienie ma kluczowe znaczenie dla ogólnego stanu zdrowia. Zioła te wspomagają trawienie, poprawiają wchłanianie składników odżywczych i zapobiegają problemom trawiennym.

Właściwości przeciwzapalne tych ziół mogą pomóc zmniejszyć stan zapalny i wspierać ogólny stan zdrowia. Oprócz kontrolowania kaszlu zioła te wzmacniają układ oddechowy, poprawiają pracę płuc i zmniejszają ryzyko infekcji dróg oddechowych. Czytaj dalej, omawiamy zioła, które mogą być pomocne w zmniejszeniu kaszlu i poprawie ogólnego stanu zdrowia.

Spożywanie tych ziół może zapewnić wiele korzyści dla ogólnego stanu zdrowia i leczenia kaszlu:

1. Tulsi (święta bazylia)

Tulsi ma właściwości antybakteryjne, które zwalczają infekcje dróg oddechowych, w tym uporczywy kaszel. Pomaga także usunąć śluz i łagodzi gardło. Dodatkowo wspiera układ odpornościowy i redukuje poziom stresu.

2. Trikatu (pieprz czarny, pieprz długi, imbir)

Ta mieszanina pomaga złagodzić przekrwienie i poprawia trawienie. Działa wykrztuśnie, pomagając w usuwaniu śluzu z dróg oddechowych. Trikatu poprawia również metabolizm i detoksykację.

3. Yashtimadhu (lukrecja)

Yashtimadhu ma właściwości przeciwzapalne i łagodzące, co może złagodzić podrażnienie gardła i kaszel. Pomaga także zmniejszyć stres oksydacyjny i wspomaga zdrowe trawienie.

4. Pipali (długa papryka)

Pippali działa rozszerzająco na oskrzela i obkurczające błonę śluzową, a także pomaga w leczeniu chorób układu oddechowego, takich jak zapalenie oskrzeli i kaszel. Wspomaga usuwanie śluzu z oskrzeli i wzmacnia układ odpornościowy.

5. Kantakari (odcień żółtego)

Kantakari pomaga złagodzić produktywny kaszel, rozkładając śluz i zmniejszając stan zapalny. Poprawia także czynność płuc i poprawia ogólny stan zdrowia układu oddechowego.

6. Vasaka (drzewo orzechowe Malabar)

Vasaka ma właściwości wykrztuśne i rozszerzające oskrzela, dzięki czemu skutecznie usuwa niedrożność dróg oddechowych i zmniejsza kaszel. Wspomaga zdrowy oddech i wzmacnia tkankę płuc.

7. Pudina (mięta)

Pudina działa przeciwskurczowo i obkurczająco, zapewniając ulgę w kaszlu i zatorach. Wspomaga trawienie, łagodzi bóle głowy i poprawia sprawność umysłową.

8. Haldi (kurkuma)

Haldi ma właściwości przeciwdrobnoustrojowe i przeciwzapalne, które mogą pomóc złagodzić kaszel spowodowany infekcją. Wspiera także zdrowie układu odpornościowego, zmniejsza stany zapalne w całym organizmie i wspomaga trawienie.

9. Edraak (imbir)

Adrak działa wykrztuśnie, łagodzi gardło oraz łagodzi kaszel i nieżyt. Poprawia także trawienie, łagodzi stany zapalne i wzmacnia układ odpornościowy.

10. Haritaki (chebuliczny myrobalan)

Haritaki pomaga usunąć nadmiar śluzu z dróg oddechowych, zmniejszając kaszel i przekrwienie. Wspomaga również zdrowie układu trawiennego, wzmacnia układ odpornościowy i pomaga w detoksykacji.

Wiele z wymienionych ziół ma silne właściwości przeciwutleniające, które pomagają neutralizować szkodliwe wolne rodniki i chronić komórki przed uszkodzeniami oksydacyjnymi. Ważne jest, aby skonsultować się z lekarzem ajurwedyjskim lub pracownikiem służby zdrowia przed włączeniem tych ziół do codziennej rutyny, aby zapewnić właściwe stosowanie i dawkowanie.

Należy również pamiętać, że chociaż zioła te mogą pomóc złagodzić objawy, mogą nie całkowicie wyleczyć kaszel. Jeśli objawy utrzymują się lub nasilają, zaleca się konsultację z lekarzem.

Zastrzeżenie: Ta treść zawierająca porady zawiera wyłącznie informacje ogólne. Nie zastępuje ona w żaden sposób wykwalifikowanej opinii lekarskiej. Aby uzyskać więcej informacji, zawsze skonsultuj się ze specjalistą lub swoim lekarzem. NDTV nie bierze odpowiedzialności za te informacje.