Oto jak astmatycy mogą radzić sobie z wyzwalaczami smogu i zanieczyszczeń

Smog i zanieczyszczenie powietrza stanowią poważne i pilne zagrożenie dla zdrowia publicznego, powodując choroby, takie jak rak płuc, astma, przewlekła obturacyjna choroba płuc, infekcje dróg oddechowych, udar mózgu i choroby serca. według Światowa Organizacja ZdrowiaPrawie siedem milionów ludzi umiera każdego roku z powodu zanieczyszczenia pyłem. Rosnące zanieczyszczenie powietrza jest spowodowane kombinacją czynników, a spalanie siana to tylko jeden z nich.

Znajdujące się w smogu, dymie i kurzu w powietrzu, te unoszące się w powietrzu cząsteczki lub zanieczyszczenia stanowią poważne problemy z jakością powietrza, szczególnie dla osób z przewlekłymi problemami z oddychaniem, takimi jak astma i przewlekła obturacyjna choroba płuc (POChP).

Wysoki poziom zanieczyszczenia powietrza podrażnia drogi oddechowe, pogarsza czynność płuc, nasila objawy, a nawet hospitalizuje pacjentów z chorobami układu oddechowego. Ponadto oddychanie zanieczyszczonym powietrzem i nadmierna ekspozycja na zanieczyszczenia powietrza mogą podrażniać drogi oddechowe, prowadząc do duszności, kaszlu, świszczącego oddechu, ataków astmy i bólu w klatce piersiowej.

Zanieczyszczenie powietrza i astma

Podczas gdy długotrwałe narażenie na zanieczyszczenia powietrza może powodować nieodwracalne uszkodzenie płuc i jest czynnikiem ryzyka przewlekłych zapalnych chorób płuc, takich jak przewlekła obturacyjna choroba płuc (POChP), nie jest bezpośrednią przyczyną astmy.

Ponieważ jednak osoby z astmą mają bardzo wrażliwe drogi oddechowe, zanieczyszczone powietrze powoduje więcej stanów zapalnych i zwężeń dróg oddechowych, co prowadzi do kaszlu, świszczącego oddechu, a nawet duszności. Smog, podobnie jak inne zanieczyszczenia powietrza, może podrażniać oczy, gardło, a nawet płuca. Pacjenci z astmą są szczególnie narażeni, ponieważ czynniki drażniące i zanieczyszczenia zawarte w smogu mogą nasilać objawy astmy, takie jak trudności w oddychaniu, ataki astmy i ból w klatce piersiowej.

Rola inhalatorów

Inhalatory są niezbędne w zwalczaniu czynników wywołujących astmę i nagłych zaostrzeń spowodowanych wzrostem zanieczyszczeń w powietrzu, takich jak drobne cząstki stałe. Inhalatory pomagają skutecznie dostarczać leki do dróg oddechowych i małych płuc, rozluźniając mięśnie podrażnione i zaognione przez zanieczyszczenia, ułatwiając oddychanie.

Pacjentom przepisuje się różne rodzaje inhalatorów w zależności od ich stanu, takie jak długoterminowe leki kontrolne, takie jak wziewne kortykosteroidy, które są regularnie przyjmowane w celu kontrolowania objawów i zapobiegania napadom.

Aby dodatkowo zabezpieczyć się przed nagłym atakiem, lekarze mogą również zalecić astmatykom stosowanie leków o szybkiej uldze lub inhalatorów zawierających szybko działający lek, który otwiera drogi oddechowe. Edukacja i szkolenie pacjentów w zakresie stosowania inhalatorów poprawia dostarczanie leków i kontrolę objawów u pacjentów z astmą.

Wskazówki dotyczące astmy

Ze względu na wysoki poziom zanieczyszczenia powietrza pogarszający jakość powietrza, profilaktyka i środki ostrożności są niezbędne dla osób cierpiących na choroby układu oddechowego, zwłaszcza astmę. Ponieważ czynniki wyzwalające astmę mogą zmieniać się w czasie, konsultacja lekarska ma kluczowe znaczenie w opracowaniu najlepszego możliwego planu leczenia.

Oto kilka innych kluczowych punktów do zapamiętania, które mogą pomóc osobie w radzeniu sobie z astmą podczas wysokiego poziomu zanieczyszczenia powietrza:

• Przygotuj w porozumieniu z lekarzem plan działania w nagłych wypadkach – dowiedz się, co zrobić natychmiast, jeśli pojawią się objawy astmy.

• Opracowanie w porozumieniu z lekarzem planu działania na astmę, dostosowanego do miejsca pracy, stylu życia i środowiska, jest bardzo ważne.

• Chorzy na astmę powinni unikać wychodzenia na zewnątrz, gdy jakość powietrza jest szczególnie zła, a wychodząc na zewnątrz powinni monitorować swój wskaźnik jakości powietrza.

• Noszenie maski to jeden z najskuteczniejszych sposobów sprawdzania, czy wdychane są zanieczyszczenia, kurz, zarazki i inne składniki, które mogą podrażniać drogi oddechowe i szkodzić zdrowiu publicznemu. Osoby z astmą powinny nosić maski wychodząc z domu i natychmiast je wyrzucić lub wyprać i użyć ponownie, jeśli nadają się do ponownego użytku.

• Zanieczyszczenia często powodują odwodnienie, które wysusza wyściółkę dróg oddechowych i zatok, wywołując astmę lub inne objawy, takie jak bóle głowy i nudności. W rezultacie astmatycy muszą być nawodnieni i przyjmować płyny.

• Zdrowy i silny układ odpornościowy pomaga zapobiegać atakom astmy spowodowanym zanieczyszczeniami. Witamina C, magnez i kwasy tłuszczowe omega-3 powinny być włączone do diety, aby pomóc wzmocnić układ odpornościowy. Pomocne jest również dodawanie produktów spożywczych, takich jak imbir, czosnek, jogurt, zielone warzywa liściaste i jajka.