Nowe badanie mówi, że częstsze drzemki w ciągu dnia u osób starszych może być wczesnym objawem demencji

Lekarze często polecają „mocna drzemka” Jako sposób na zrekompensowanie braku snu w nocy i pomoc w zasypianiu aż do pójścia spać. Ale dla osób starszych intensywna drzemka energetyczna może być koniecznością Wczesne oznaki demencji.

Badania nad wpływem drzemki na funkcje poznawcze u dorosłych przyniosły mieszane wyniki. Trochę studia Młodszym dorosłym sugeruje się, że drzemki są dobre dla funkcji poznawczych, Dopóki inni W przypadku osób starszych sugerują, że może to być związane z upośledzeniem funkcji poznawczych. Jednak wiele badań opiera się tylko na pojedynczej ocenie drzemki zgłaszanej przez pacjenta.

Ta metodologia może nie być dokładna w przypadku osób z: Zaburzenia funkcji poznawczych Kto może nie być w stanie rzetelnie zgłosić, kiedy i jak długo drzemie.

jak świat epidemiologiczny który bada sen i neurodegenerację u osób starszych, chciałem dowiedzieć się, czy zmiany w nawykach drzemki zwiastują inne oznaki pogorszenia funkcji poznawczych.

a badanie Moi koledzy i ja niedawno odkryliśmy, że drzemka nasila się wraz z wiekiem, ale nadmierna drzemka może zwiastować pogorszenie funkcji poznawczych.

Związek między drzemkami w ciągu dnia a demencją

Zaburzenia snu i drzemki w ciągu dnia Są to znane objawy łagodne do umiarkowanych choroba Alzheimera Choroba i inne formy demencji u osób starszych. Często stają się bardziej ekstremalne w miarę postępu choroby: pacjenci coraz rzadziej śpią i częściej budzą się w nocy i czują się senni w ciągu dnia.

Aby zbadać związek między drzemkami w ciągu dnia a demencją, wraz z kolegami przebadaliśmy grupę 1401 starszych osób w średnim wieku 81 lat uczestniczących w Projekt szczytowej pamięci i starzenia sięBadanie podłużne badające pogorszenie funkcji poznawczych i chorobę Alzheimera.

Uczestnicy nosili podobne do zegarka urządzenie, które śledziło ich ruch przez 14 lat. Przedłużone okresy bezczynności interpretowano jako drzemki.

Na początku badania prawie 75 procent uczestników nie miało zaburzeń poznawczych. Spośród pozostałych uczestników 4 procent miało chorobę Alzheimera, a 20 procent miało łagodne upośledzenie funkcji poznawczych, częsty prekursor demencji.

Podczas gdy liczba codziennych drzemek wzrosła wśród wszystkich uczestników na przestrzeni lat, istniały różnice w nawykach drzemek między osobami, u których pod koniec badania rozwinęła się choroba Alzheimera, a tymi, u których nie wystąpiła.

Uczestnicy, u których nie wystąpiły zaburzenia funkcji poznawczych, drzemali średnio o dodatkowe 11 minut rocznie. Wskaźnik ten podwoił się po rozpoznaniu łagodnego upośledzenia funkcji poznawczych, z drzemkami wydłużającymi się do dodatkowych 25 minut rocznie, a potroił się po rozpoznaniu choroby Alzheimera, przy czym drzemki wydłużały się do dodatkowych 68 minut rocznie.

W końcu odkryliśmy, że starsi dorośli, którzy drzemią przynajmniej raz lub dłużej niż godzinę dziennie, zapadają w drzemkę. 40% więcej szans Spośród tych, u których rozwinęła się choroba Alzheimera, tych, którzy nie drzemią codziennie lub nie drzemią krócej niż godzinę dziennie.

Wyniki te nie zmieniły się nawet po kontrolowaniu czynników, takich jak codzienne czynności, choroby i leki.

Drzemki i mózg Alzheimera

Nasze badanie pokazuje, że dłuższe drzemki są normalną częścią procesu starzenia, ale tylko do pewnego stopnia.

Szukaj Moi koledzy z Uniwersytetu Kalifornijskiego w San Francisco przedstawiają możliwy mechanizm, dlaczego ludzie z demencją mają coraz dłuższe drzemki.

Porównując mózgi osób z chorobą Alzheimera z mózgami osób bez zaburzeń poznawczych, odkryli, że osoby z chorobą Alzheimera mają mniej neuronów, które promują czujność w trzech obszarach mózgu.

Wydaje się, że te zmiany neurologiczne są ze sobą powiązane Splątane TaoJest to cecha charakterystyczna choroby Alzheimera, w której białko, które pomaga stabilizować zdrowe komórki nerwowe, tworzy grudki, które utrudniają komunikację między komórkami nerwowymi.

Chociaż nasze badanie nie pokazuje, że dłuższe drzemki w ciągu dnia powodują pogorszenie funkcji poznawczych, sugeruje, że dłuższe drzemki są potencjalnym sygnałem przyspieszonego starzenia. Dodatkowe badania mogą być w stanie ustalić, czy obserwowanie drzemek w ciągu dnia może pomóc w wykryciu spadku funkcji poznawczych.

Yu Lingprofesor nadzwyczajny psychiatrii, Uniwersytet Kalifornijski, San Francisco.

Ten artykuł został ponownie opublikowany z Rozmowa Na licencji Creative Commons. Przeczytać oryginalny artykuł.