Nowa książka Judy Bailey o poszukiwaniu zdrowia i szczęścia w miarę starzenia się

Minęło prawie 20 lat, odkąd Judy Bailey ostatni raz czytała biuletyn i od tego czasu angażuje się w różnorodne organizacje, cele i kampanie.

Teraz były nadawca napisał książkę zatytułowaną „Ewolucja”, która ma pomóc przygotować ludzi na starzenie się.

W rozmowie ze śniadaniem powiedziała, że ​​napisała już wcześniej wspomnienia i uznała je za „oczyszczające”.

„Udało mi się wrócić do moich starych miejsc, co jest dla mnie interesującym procesem. [But] Ta książka była bardziej inna i musiałam przeprowadzić więcej badań. Chciałem dowiedzieć się wielu rzeczy na potrzeby książki, ale także dla siebie.

„Ludzie mówili mi, że starzenie się nie jest dla maminsynków, więc pomyślałam, że lepiej sobie z tym poradzę. Myślę, że wszyscy chcemy być zdrowi i szczęśliwi.

„Kiedy się starzejesz, doświadczasz wielu zmian i oczywiście zmieniają się one w twoim ciele, ale także w twoich związkach i pracy, a kiedy w końcu odchodzisz z pracy, może to być naprawdę trudny okres i czasami tracisz Twoje poczucie tożsamości.

„Zatem stworzenie nowego życia dla siebie wymaga czasu, ale najważniejsze są relacje”.

Bailey stwierdziła, że ​​długoterminowe badanie Harvardu wykazało, że relacje z wiekiem „w znacznym stopniu chronią”.

„Więc mając blisko siebie osobę, która się o ciebie troszczy, nie musi to być partner, ale potrzebujesz kontaktu i ciepła”.

Powiedziała, że ​​nie ma znaczenia, ile masz pieniędzy, chociaż posiadanie domu bardzo pomaga.

Tym, co zaskoczyło Judy, był jej zaawansowany wiek

„Ludzie mówią, że pokolenie wyżu demograficznego skupia się wyłącznie na sobie, a mimo to są piątym co do wielkości bankiem w Nowej Zelandii”.

Zapytana, co ją najbardziej zaskoczyło w pisaniu książki, Bailey odpowiedziała: „Myślę, że najbardziej zaskoczyła mnie demencja – prawie 40% przypadków można zapobiec lub opóźnić je.

„To, co dobre dla twojego serca, jest dobre dla twojego umysłu, więc trzymaj się z daleka od cukru, mąki, soli i przetworzonych produktów mlecznych.

„Dbanie o siebie i utrzymywanie kontaktów towarzyskich jest szczególnie ważne, podobnie jak dbanie o słuch.

„Wiele osób opóźnia zakup aparatów słuchowych i odłącza się od społeczeństwa, unikając spotkań towarzyskich”.