Mark Wahlberg popisuje się swoją wyrzeźbioną sylwetką i uderza kolegę w brzuch na siłowni

Mark Wahlberg w mediach społecznościowych podzielił się swoimi niesamowitymi mięśniami brzucha podczas czwartkowego treningu na siłowni.

51-letni aktor udostępnił na Instagramie film, na którym napina mięśnie, a następnie uderza w brzuch swojego kolegę z treningu, Toma Dowda, dzieląc się tym, że przygotowuje się do wakacji.

W zeszłym miesiącu ujawnił swój plan treningowy, który pozwala mu spać do 3:30 zamiast do 2:30.

W klipie dziewięciokrotnie nominowany do nagrody Emmy aktor podzielił się wynikami swojego intensywnego reżimu treningowego z pomocą Performance Inspired Nutrition.

The Me Time wraz z Tomem Dowdem założył w 2015 roku firmę zajmującą się całkowicie naturalnym odżywianiem fitness.

Później uderza Toma w brzuch i żartuje: „Mamy nową torbę na siłowni”.

Fit Results: Aktor udostępnił film na Instagramie, na którym napina mięśnie, a później uderza swojego kolegę z treningu w brzuch, dzieląc się tym, że przygotowuje się do wakacji

READ  Wordle 382 6 lipca Codzienne porady Nie możesz dziś rozwiązać Wordle? TRZY WSKAZÓWKI, KTÓRE POMOGĄ ODPOWIEDZIĆ | Gry | zabawa

„Nikt nie ucierpiał podczas kręcenia tego filmu !!” aktor, który stał się przedsiębiorcą, napisał w podpisie posta, zanim oznaczył swój znak towarowy.

Były raper – lepiej znany pod pseudonimem Marky Mark – powiedział w filmie, do którego się przygotowywał [the] Święta Bożego Narodzenia’.

Pochodzący z Bostonu wcześniej trafił na pierwsze strony gazet w 2018 roku, kiedy ujawnił swoją ścisłą dietę i schemat ćwiczeń.

Popisywanie się: Później uderzył przyjaciela w brzuch i żartobliwie powiedział: „Mamy nową torbę na siłowni”.

Kłusak z serii Ted opublikował swoją codzienną rutynę na swojej historii na Instagramie i podzielił się z fanami, że zaczyna dzień od pobudki o 2:30 rano i szczegółowo opisał swój napięty harmonogram.

Teraz zamiast jeść pełny i kompletny posiłek na śniadanie, powiedział dziennik „Wall Street Zaczął sobie z tym radzić i teraz stosuje przerywany post przez 18 godzin dziennie.

„Nie muszę robić dużo cardio” – powiedział. „Nie muszę spędzać tyle czasu na siłowni i czuję, że osiągam lepsze wyniki”.

Przygotowania do uroczystości: były raper, występujący pod pseudonimem scenicznym Marky Mark, powiedział w filmie, że się do tego przygotowuje [the] Święta Bożego Narodzenia’.

Powiedział, że nadal przespał całą noc, pomimo wczesnej pory wstawania.

„Idę spać o 7:30 – zawsze mam osiem godzin” – powiedział.

Zapytany, kiedy się teraz obudzi, powiedział gazecie: „Średnio jest około 3:30 lub 4 rano, jeśli jestem w domu i mam swoją rutynę.

W zeszłym miesiącu: ujawnił swój plan treningowy, który pozwala mu spać do 3:30 zamiast do 2:30.

Powiedział: „Zawsze zaczynam od krótkiej modlitwy”. Więc weź moje witaminy. Jadłem śniadanie. W tej chwili stawiam na intermittent fasting. Nie jem, tylko idę do pracy.

Powiedział, że czuje się najbardziej produktywny, gdy jest konsekwentny w swojej rutynie.

„Odpoczynek w odpowiedniej ilości i skupienie” – powiedział. „Moja duchowość, moja wiara powinny być w centrum wszystkiego”.

WCZEŚNIEJ: Pochodzący z Bostonu trafił na pierwsze strony gazet w 2018 roku, kiedy ujawnił swoją ścisłą i intensywną dietę oraz schemat ćwiczeń.