Mam 65 lat i kiedy patrzę w lustro, widzę tylko brzydotę starzenie się

pytanie W zeszłym roku skończyłam 65 lat – nawet pisanie tej liczby wydaje się niewiarygodne – i choć doceniam, że udało mi się dożyć tego wieku i mogę… I widząc zalety doświadczenia życiowego, Nadal Opłakuję dni mojej młodości. Wydałem fortunę na kremy do twarzy i Często wkrada się do pracy Aby zastosować więcej makijażu. Kiedy patrzę w lustro, nie widzę nic poza brzydotą. Ostatnio usłyszałam, jak mężczyzna nazwał mnie wiedźmą. Zdobyłam ponad trzecie miejsce (19 kg). Teraz nie mogę wyjechać z pracy. Spieszę do domu. Mój dom jest piękny i bezpieczny, a trójka moich dorosłych dzieci i mąż próbują mnie pocieszyć, ale patrzą bezradnie, gdy siedzę w milczeniu.

Poszłam do lekarza, ale przepisał mi leki przeciwdepresyjne, a potem powiedziała, że ​​nie mogę cofnąć czasu i muszę żyć chwilą. Po prostu nie mogę. Boję się nawet jechać na wakacje.

Odpowiedź Filippy Możesz porzucić swój obecny sposób myślenia, ale jest mało prawdopodobne, że proces ten będzie negatywny. Na tym świecie są mizoginiści. Mizogin postrzega kobietę jako przedmiot, rzecz, przedmiot, z którym chce coś zrobić, lub postrzega ją jako dzieło sztuki. Albo coś, co należy odrzucić, pogardzać i ogólnie deptać. Kultura mizoginistyczna jest tak wszechobecna, a czasem tak subtelna i karygodna, że ​​przenika do sposobu myślenia dziewcząt i kobiet.

Przykładem myślenia mizoginicznego może być: Jeśli kobieta nie wygląda w określony sposób, zgodnie ze standardami modelek reklamujących kosmetyki, to co z niej dobrego? To źle, prawda? Ta pełzająca fala mizoginii sprawia, że ​​wierzymy, że jeśli nasza skóra i wygląd nie wyglądają jak 19-latki, jesteśmy mniej niż powinniśmy. Co więc powinniśmy z tym zrobić? Kupno cudownego kremu do twarzy nie jest rozwiązaniem.

Często nasze systemy wartości – nasze przekonania i osobista filozofia życia – nie są badane, ale gdybyśmy je zbadali, prawdopodobnie zmienilibyśmy niektóre aspekty. Zdekonstruuj więc swój system wartości: postaw wszystko przed sobą i przyjrzyj się wszystkim przekazom, które usłyszałeś publicznie lub w tajemnicy. Stawiaj tylko to, co służy tobie i temu, co służy ludzkości. To nie będzie tak trudne, jak mogłoby się wydawać.

Można doceniać i podziwiać młodość i piękno, ale to nie znaczy, że nasza wartość jako ludzi zależy od naszego wyglądu zewnętrznego. Być może w młodości byłaś przykładem konwencjonalnego piękna, a może żyłaś w podświadomym złudzeniu, że właśnie dlatego twój mąż się z tobą ożenił lub dlatego cię kochał. Ale trzymasz się przekonań i wartości, które już Ci nie służą, a nawet mogą zakłócać relacje, które Cię wspierają i pielęgnują.

Nie robiąc tego świadomie, możesz kojarzyć pewne aspekty swojego życia – szczęście, piękną rodzinę, pracę – z tym, jak konwencjonalnie byłeś atrakcyjny. Wygląda na to, że utożsamiasz nieuchronność starzenia się (dodatkowe zmarszczki i nadwaga) z niegodnością. Czy kochasz swoją córkę tylko dlatego, że zachowała urodę? Chce być nią, ale to się zmieni, gdy dorośnie. Czy jej dusza jednocześnie uschnie? A może stanie się mądrzejsza, bardziej ciekawa innych, bardziej kochająca i zdolna do wdzięczności za życie, które prowadzi?

Jak czuła się Twoja mama i jak opowiadała o swoim procesie starzenia? Czy są to wartości, które nieświadomie przyjąłeś? Czy chcesz przekazać to następnemu pokoleniu? Aby uzdrowić swoją samoświadomość, zamiast wyobrażać sobie, co myślą o Tobie inni, przesuń swoją uwagę i zamiast tego bądź ich ciekawy. Co sprawia, że ​​tykają? Jakie są ich obawy? Na przykład facet, którego słyszałeś, skomentował, że czuje się lepiej, naśmiewając się z kobiet. niesamowity! Co za okropny umysł!

Oddajesz się swojej monomanii, trzymając się myśli o tym, jak myślisz, że wyglądasz w oczach innych. Mamy tysiące pomysłów dziennie. Zaczynają myśleć, kiedy je złapiemy. Ale zamiast je złapać, patrzył, jak odpływają. Nie bądź myślami, po prostu obserwuj myśli.

Celem obsesji, jakakolwiek jest obsesja, jest odwrócenie twojej uwagi od czegoś, czemu nie chcesz stawić czoła. Dowiedz się, co to jest i zmierz się z tym.

Mówiłem to już wcześniej i prawdopodobnie powtórzę jeszcze raz: to, co sobie mówisz, brzmi prawdę, ale to nieprawda, jest po prostu znajome. Bierzesz znajome zwroty w swoim wewnętrznym monologu za prawdę, więc gdy zastąpisz je różnymi komunikatami, nie będą one brzmieć prawdziwie – a im więcej będziesz ćwiczyć nowe komunikaty, staną się one bardziej znajome i zaczną przekazywać je bardziej zgodnie z prawdą. Czuć. Nie wyglądasz gorzej niż w wieku 20 lat, po prostu wyglądasz inaczej.

Jeśli nie możesz odrobić zadanej przeze mnie pracy domowej, zrób to z doradcą i/lub przyjmij propozycję lekarza dotyczącą leków przeciwdepresyjnych.

„Książka, którą chcesz, żeby każdy, kogo kochasz* przeczytać” Philippy Berry (a być może kilka, których nie chcesz) została opublikowana przez Cornerstone w cenie 18,99 funtów. Kup go za 16,14 GBP w sklepie internetowym Guardianbookshop.com

Co tydzień Philippa Berry porusza osobisty problem nadesłany przez czytelnika. Jeśli chcesz uzyskać poradę od Philippy, wyślij swój problem na adres [email protected]. Zgłoszenia podlegają naszym warunkom