Czy ma znaczenie, czy sikasz na siedząco, czy na stojąco? A co z sikaniem pod prysznicem?

Christian Moreau jest adiunktem nauk ścisłych i medycyny na Uniwersytecie Bonda, a Charlotte Phelps jest doktorantką nauk o zdrowiu i medycyny na Uniwersytecie Bonda.

analiza: Siedzisz czy stoisz? To jest pytanie o 7000 mężczyzn dookoła świata został zapytany o tym, jak oddawać mocz.

Wkrótce poznamy ich odpowiedzi. Ale Uwaga mediów To skłoniło jednego z urologów polecać Niektórzy mężczyźni siadają, aby oddać mocz, zwłaszcza gdy się starzeją.

Jaki jest najlepszy sposób na oddawanie moczu? Czy dotyczy to kobiet? patrzymy na pęcherz moczowy I w dół dróg moczowych. Tak mówią dowody.

Czytaj więcej:
* Etykieta samolotu: Czy mężczyzna powinien usiąść, aby oddać mocz w samolocie?
* Australijska matka została zmuszona do przebycia 17 500 km lotu, aby wyleczyć pospolitą infekcję
* Panie, nie wstydźcie się mówić o kontroli pęcherza (lub jej braku)

Czy większość mężczyzn wstaje do siku?

Badanie wykazało, że mężczyźni w różnych krajach różnią się sposobem oddawania moczu.

W Niemczech 40% mężczyzn zgłasza siedzenie podczas oddawania moczu za każdym razem, podobnie jak 25% Australijczyków. W Stanach Zjednoczonych jest to zaledwie 10%.

Niektórzy nawet oglądają Wstawanie do siku jako „lepszy” i siedzący poniżej par. W języku niemieckim słowo Setspinklr oznacza osobę, która siada, aby oddać mocz; Może być również używany jako zniewaga.

Ale nawyki mogą się zmienić. Na przykład w Australii badanie wykazało, że młodsi mężczyźni częściej siedzą nieruchomo niż starsi. Około 36% młodszych mężczyzn siedzi przez większość czasu lub cały czas, podczas gdy tylko 20% mężczyzn w wieku 55 lat i starszych twierdzi, że to robi.

Czy mężczyźni powinni stać czy siedzieć?

kiedy to nie ma znaczenia

Ogólnie literatura na to wskazuje To nie ma znaczenia Jeśli zdrowy mężczyzna stoi lub siedzi podczas oddawania moczu.

Niezależnie od sytuacji wydaje się, że nie ma różnicy w czasie potrzebnym do oddania moczu, szybkości przepływu i stopniu całkowitego opróżnienia pęcherza.

Dopóki nie ma problemów urologicznych, mężczyźni mogą swobodnie wybierać preferowaną pozycję. Jeśli zdecydujesz się stać, pamiętaj tylko, aby dobrze wycelować.

Kiedy możesz

Zalecenia dotyczące siedzenia lub stania stają się mniej jasne dla mężczyzn z ADHD Objawy ze strony dolnych dróg moczowych. Należą do nich problemy, takie jak słaby przepływ (na przykład kapanie zamiast stałego strumienia moczu), wysiłek podczas oddawania moczu lub uczucie braku pęcherza. całkowicie pusty Po zakończeniu.

Dla niektórych z tych facetów posiedzenie Preferowany w celu zwiększenia przepływu i opróżnienia pęcherza. Inni uważają, że ta sama ulga pochodzi ze stania.

dla mężczyzn z Łagodny przerost prostatyinaczej znany jako powiększona prostata, istnieją dowody Wstać Może pomóc w całkowitym opróżnieniu pęcherza. Ale ta rada może nie działać dla wszystkich. Dzieje się tak, ponieważ wielkość powiększenia prostaty i wpływ, jaki ma to na przepływ moczu, może się różnić u różnych osób.

stojąc lub siedząc Móc Ważne, dla niektórych mężczyzn warto porozmawiać z lekarzem o tym, co jest dla Ciebie najlepsze.

A co z kobietami?

Struktura kobiecego obszaru miednicy bardzo różni się od męskiego, ponieważ mieści pochwę, macicę i struktury rozrodcze. Kobieca anatomia nie jest przystosowana do oddawania moczu na stojąco. Dlatego nie zaleca się oddawania moczu np. w łazience.

Kobiety nie mają gruczołu krokowego, który pomaga utrzymać męski pęcherz podczas stania. Ten brak podparcia może wywierać dodatkowy nacisk na obszar pęcherza, gdy nie siedzisz, utrudniając całkowite opróżnienie pęcherza.

Struktura dno miednicy Mięśnie różnią się również u kobiet. W przypadku kobiet szczególnie ważne jest, aby pozwolić tym mięśniom na pełne rozluźnienie, aby umożliwić swobodny przepływ moczu.

Jeśli nie zrobisz pęcherza całkowicie pustyMoże to prowadzić do zwiększonej liczby infekcji, kamieni pęcherza moczowego, a nawet wpływać na zdrowie nerek w dłuższej perspektywie.

Nawet przy uniesionej jednej nodze dno miednicy nie układa się prawidłowo, więc pęcherz może nie być w stanie całkowicie się opróżnić. W związku z tym siedzenie jest zwykle najlepszą pozycją umożliwiającą rozluźnienie tych mięśni.

Stanie i „unoszenie się” nad łazienką może nieco skurczyć te mięśnie, utrudniając całkowite opróżnienie pęcherza. Skurcz dna miednicy może również powodować większe niż normalnie rozpryskiwanie moczu, dlatego często można znaleźć krople moczu na desce sedesowej po tym, jak ktoś spróbuje się nad nią unosić.

A co z sikaniem pod prysznicem?

Sikanie pod prysznicem nie tylko utrudnia rozluźnienie mięśni, ale może być również niezdrowe. Może również powodować związek między wodą a oddawaniem moczu, co prowadzi do problemów, które mogą powodować, że słyszysz wodę i musisz spieszyć się do łazienki.

Tak więc, zarówno dla mężczyzn, jak i kobiet, oddawanie moczu pod prysznicem jest zdecydowanie nie-nie.

Ten artykuł został pierwotnie opublikowany Rozmowa. Przeczytaj oryginalny artykuł.