Badanie wykazało, że zmiana zachowań związanych ze stylem życia może mieć znaczący wpływ na długość życia

Zwroty i przysłowia o znaczeniu utrzymania dobrego zdrowia na przestrzeni wieków. Wiele osób podkreśla, że ​​zdrowie jest powiązane ze szczęściem i możliwością szczęśliwego i przyjemnego życia.

Badanie zostało opublikowane w tym miesiącu w wiek i starzenie się Grupa badawcza Japan Collaborate Cohort (JACC) na Uniwersytecie w Osace oceniła wpływ modyfikacji zachowań związanych ze stylem życia na oczekiwaną długość życia od wieku średniego. Naukowcy odkryli, że przyjęcie co najmniej pięciu zdrowych zachowań związanych ze stylem życia wydłużyło oczekiwaną długość życia nawet w przypadku osób powyżej 80 roku życia, a co najważniejsze, w tym osób z chorobami przewlekłymi.

Długość życia zależy od czynników społecznych, takich jak status społeczno-ekonomiczny, czynników politycznych, takich jak pomoc w dostępie do opieki zdrowotnej, oraz czynników związanych ze stylem życia, takich jak dieta i ćwiczenia. W obecnym badaniu wykorzystano ankietę bazową z badania JACC, dużego projektu badawczego obejmującego 49 021 osób, przeprowadzonego w latach 1988-1990 w 45 regionach Japonii.

Celem było poszerzenie wiedzy na temat czynników przyczyniających się do śmierci z powodu raka i chorób układu krążenia. Kwestionariusz obejmował zatem takie elementy, jak dieta, ćwiczenia, spożycie alkoholu, palenie tytoniu, długość snu i wskaźnik masy ciała. Za każde zdrowe zachowanie przyznano punkty i oceniono wpływ modyfikacji tych zachowań związanych ze stylem życia na oczekiwaną długość życia.

Badanie trwało do grudnia 2009 roku, kiedy to zmarło 8966 osób. Główny autor badania, dr Ryoto Sakaniwa, powiedział. „Wyniki były bardzo jasne. Większa liczba zmodyfikowanych zachowań zdrowotnych była bezpośrednio związana z długowiecznością zarówno mężczyzn, jak i kobiet”. Wzrost życia był największy w przypadku zmniejszenia spożycia alkoholu, niepalenia, utraty wagi i zwiększenia snu, łącznie do 6 roku życia zdrowych 40-latków.

Ta cecha była widoczna nawet wśród osób starszych (80 lat lub starszych) oraz tych z jedną lub kilkoma głównymi chorobami współistniejącymi, w tym rakiem, chorobami układu krążenia, nadciśnieniem, cukrzycą, chorobami nerek i na każdym etapie życia, począwszy od wieku średniego.

Jest to szczególnie ważne odkrycie, biorąc pod uwagę, że częstość występowania chorób przewlekłych wzrosła na całym świecie i jest główną przyczyną zgonów wśród osób starszych. Jest to jedno z pierwszych badań mierzących wpływ poprawy zachowań zdrowotnych wśród osób starszych w kraju, w którym średnia długość życia wynosi około 85 lat.. „

Hiroyasu Iso, starszy autor i profesor, Uniwersytet w Osace

Odkrycie, że poprawa stylu życia ma pozytywny wpływ na zdrowie pomimo przewlekłych schorzeń i starzenia się, jest wzmacniające, zwłaszcza biorąc pod uwagę coraz częstsze występowanie chorób przewlekłych i dłuższe życie. Wyniki tego badania przyczynią się do zaprojektowania przyszłej opieki zdrowotnej, podejść do zdrowia publicznego i polityk, które współpracują z pacjentami w celu promowania zdrowych wyborów stylu życia.