Badanie wykazało, że postrzeganie obrazu ciała przez nastolatków kształtuje nawyki żywieniowe

W niedawnym badaniu opublikowanym w czasopiśmie Recenzje żywieniaNaukowcy przeglądają aktualną literaturę, aby określić związek między nawykami żywieniowymi, postrzeganiem obrazu ciała i satysfakcją u nastolatków.

pobyt: Obraz ciała i nawyki żywieniowe młodzieży: przegląd systematyczny. Źródło zdjęcia: Ekaterina Vidiasova / Shutterstock.com

Wizualizuj obraz ciała

Nastolatkowie przechodzą znaczące zmiany fizyczne, behawioralne i psychologiczne, gdy przechodzą od dzieciństwa do dorosłości. Obawy o własny wizerunek w tym wrażliwym wieku, na które wpływają opinie i naciski ze strony rodziny i rówieśników, a także ideały idealnego obrazu ciała wzmacniane przez media społecznościowe, mogą prowadzić do niezdrowych nawyków żywieniowych u nastolatków.

Obraz ciała odnosi się do postrzegania rozmiaru i kształtu obiektu, który może, ale nie musi, odzwierciedlać rzeczywisty kształt lub rozmiar. Często jest to otoczone uczuciami i myślami na temat własnego wizerunku.

Obraz ciała ma komponenty związane z percepcją, satysfakcją, zachowaniem i poznaniem. Na przykład percepcja obrazu ciała odnosi się do tego, jak dokładnie dana osoba postrzega siebie, podczas gdy satysfakcja z obrazu ciała zależy od tego, jak bardzo jej samoocena odpowiada idealnemu obrazowi ciała.

Obraz ciała jest powiązany z pewnością siebie, samooceną, ćwiczeniami i zachowaniami żywieniowymi oraz wpływa na to, jak często dana osoba myśli o wyglądzie. Co więcej, postrzeganie obrazu ciała może również wpływać na decyzje dotyczące ilości i rodzaju spożywanych pokarmów.

Podczas gdy wiele badań dotyczyło ogólnego związku między obrazem ciała a zaburzeniami odżywiania, niewiele badań dotyczyło konkretnie związku między obrazem ciała a nawykami żywieniowymi u nastolatków.

o studiowaniu

W tym badaniu naukowcy przeprowadzili systematyczny przegląd badań, w których sprawdzali, czy postrzeganie obrazu ciała i zadowolenie u nastolatków były związane z ich nawykami żywieniowymi. Badania zostały włączone do przeglądu, jeśli były to badania kliniczno-kontrolne, przekrojowe lub kohortowe w języku angielskim, hiszpańskim lub francuskim.

W włączonych badaniach zbadano związek między wskaźnikami nawyków żywieniowych lub wzorcami żywieniowymi, takimi jak codzienne spożywanie owoców i warzyw, postrzeganie obrazu ciała i zadowolenie wśród młodzieży w wieku od 10 do 18 lat.

Kryteria wykluczenia obejmowały cel polegający na ocenie wpływu określonych interwencji, oceny z wykorzystaniem energii lub określonego spożycia pokarmu lub badania na szerszej grupie wiekowej bez skupiania się na uczestnikach w wieku młodzieńczym.

Badania porównano poprzez wyodrębnienie standaryzowanych danych dotyczących wielkości próby, reprezentacji płci w badanej populacji, roku publikacji oraz wyników związanych z postrzeganiem obrazu ciała, zadowolenia z obrazu ciała i nawyków żywieniowych, oprócz głównych ustaleń dotyczących związku między wizerunek i nawyki żywieniowe. .

wyniki

Wyniki były niespójne w odniesieniu do postrzegania obrazu ciała i nawyków żywieniowych. Niektóre badania wykazały, że nastolatki z błędnymi przekonaniami na temat masy ciała miały bardziej niezdrowe nawyki żywieniowe, podczas gdy dokładne postrzeganie masy ciała prowadziło do większego przestrzegania zdrowych wzorców żywieniowych, takich jak dieta śródziemnomorska.

Dla porównania, inne badania wykazały, że młodzież z dokładniejszym postrzeganiem własnej masy ciała miała niezdrowe nawyki żywieniowe ze zwiększonym spożyciem słodyczy, hamburgerów, chipsów ziemniaczanych i słodzonych napojów.

Młodzież, która zredukuje swoją wagę lub prawidłowo postrzega swoją masę ciała i nie uważa się za nadwagę, może nie odczuwać potrzeby zrzucania zbędnych kilogramów iw efekcie może ulegać niezdrowym nawykom żywieniowym. Natomiast nastolatki, które przeceniają swoją wagę, mogą dążyć do utraty wagi poprzez zdrowe zachowania, takie jak regularne ćwiczenia i zdrowe nawyki żywieniowe, lub oddawać się niezdrowym praktykom, takim jak restrykcyjne diety i nadmierne ćwiczenia.

Podobną heterogeniczność zaobserwowano w związku między satysfakcją z obrazu własnego ciała a nawykami żywieniowymi. Niektóre badania wykazały, że nastolatki, które były zadowolone ze swojego wyglądu, oddawały się zdrowym nawykom żywieniowym, takim jak spożywanie większej ilości warzyw i owoców.

Dla porównania nastolatki z niezadowoleniem z obrazu ciała stosowały restrykcyjne diety i inne niezdrowe nawyki żywieniowe. Ta obserwacja kontrastuje z innymi badaniami wskazującymi, że niezadowolenie z obrazu własnego ciała zachęca młodzież do zdrowszego odżywiania się i przestrzegania diety śródziemnomorskiej.

Zaobserwowano również wzorce związane z płcią w związku między postrzeganiem obrazu ciała a nawykami żywieniowymi. Na ogół dziewczęta przeszacowywały swoją masę ciała i miały chęć zrzucenia wagi, natomiast chłopcy zaniżali swoją masę ciała i starali się przytyć.

Ponadto dziewczęta, które chcą schudnąć, oddają się zdrowym nawykom żywieniowym, takim jak zwiększenie spożycia warzyw i owoców oraz ograniczenie spożycia przetworzonej żywności; Jednak często pomijają śniadanie. Natomiast chłopcy wykazywali mniejsze przestrzeganie zdrowych wzorców żywieniowych czy diety śródziemnomorskiej.

Te zależne od płci różnice w postrzeganiu obrazu ciała odzwierciedlają różne naciski społeczne na dziewczęta i chłopców, przy czym dziewczęta chcą być szczuplejsze, a chłopcy wolą bardziej umięśnioną sylwetkę.

wnioski

Związek między postrzeganiem obrazu ciała, satysfakcją i nawykami żywieniowymi był niespójny w różnych badaniach. Ogólnie rzecz biorąc, nastolatki, które nie doceniały swojej masy ciała, miały więcej niezdrowych nawyków żywieniowych niż te, które przeceniały swoją masę ciała.

Dziewczęta na ogół chciały być szczupłe, ale wykazywały większe zaangażowanie w zdrowe nawyki żywieniowe, podczas gdy chłopcy, którzy mieli mniej zdrowych nawyków żywieniowych, byli bardziej zainteresowani umięśnieniem i przybraniem na wadze.