Kobiety, które chcą zajść w ciążę, tracą niezbędne składniki odżywcze

Międzynarodowe badanie wykazało, że kobietom planującym zajście w ciążę brakuje niezbędnych składników odżywczych potrzebnych ich dzieciom.

Badanie, w którym wzięły udział kobiety z Nowej Zelandii, wykazało, że dziewięć na 10 kobiet miało marginalny lub niski poziom kwasu foliowego, ryboflawiny, witaminy B12 lub witaminy D.

W badaniu wzięło udział ponad 1700 kobiet z Nowej Zelandii, Wielkiej Brytanii i Singapuru.

„Konsekwencją przyjmowania przez kobiety marginalnego lub niskiego spożycia witamin jest to, że nie spowoduje to żadnej znaczącej szkody dla kobiet ani ich dzieci. To pierwsza ważna rzecz, którą należy powiedzieć” – powiedział badacz Wayne Cutfield.

„Jeśli mają bardzo niski poziom, to inna historia”.

Większość uczestników stosowała całkowicie normalną dietę, ale nadal cierpiała na niedobory składników odżywczych znajdujących się w mięsie i innych produktach mlecznych.

Trener personalny Tai Corea potrzebuje dużo energii, aby przetrwać dzień, ale ostatnio nie jest to dla niego łatwe.

„Nie mogłam nic zrobić, aby naładować swoją energię, nawet gdybym dawała z siebie wszystko, nawet gdybym nic nie robiła, nie siedziała na kanapie czy cokolwiek innego, nie mogłabym naładować energii” – powiedziała.

Poszła do lekarza, który stwierdził, że ma niedobory żelaza i witaminy B12 oraz że miała na to wpływ dieta wegetariańska, ponieważ od lat cierpiała na nieregularne cykle miesiączkowe.

„Gdybym na to nie spojrzała, później mogłoby być za późno i mogłabym nie móc zajść w ciążę, więc to mnie zszokowało.

„Pomyślałem: «Nie chcę, żeby tak się stało, wolę to naprawić teraz».

Dietetycy twierdzą, że może to stanowić większy problem dla wegetarian i wegan.

„To bardzo ważne, aby kobieta, zanim w ogóle spróbuje zajść w ciążę, zbadała poziom witamin, aby upewnić się, że w komórkach jajowych, macicy i wszystkim, co się znajduje, znajduje się wystarczająca ilość dobrych składników, aby mogła urodzić zdrowe dziecko. ”- powiedziała dietetyczka Hannah Eriksen.

Corea ostatecznie zaczęła przyjmować suplementy diety, aby poczuć się lepiej.

„Teraz wiem, jak się czułam. Zmęczenie nie było normalne i wcale nie było dobre”.