Witamy w przesileniu zimowym: 5 prostych rytuałów na ostateczny reset

Oprócz świętowania najkrótszego dnia w roku i oficjalnego wejścia w zimną porę roku, nadchodzące przesilenie zimowe od dawna uznawane jest za czas refleksji i odnowy.

O ile w Nowej Zelandii zmianę pór roku obserwujemy zwykle na początku września, grudnia, marca i czerwca, o tyle na Oceanie Spokojnym przesilenie zimowe nastąpi we wczesnych godzinach czwartkowego poranka.

Przesilenie zimowe było obchodzone przez wieki w wielu kulturach, a wiele starożytnych praktyk jest kontynuowanych do dziś. Jeśli chcesz się odświeżyć tej zimy, wypróbuj te rytuały, aby poprawić swoje zdrowie i połączyć się ze światem przyrody.

Zanurz się w środku zimy

W Chinach, gdzie przesilenie zimowe obchodzone jest zwykle 21 lub 22 grudnia, odbywa się Festiwal Dongzhi, aby uczcić zmianę pór roku.

Festiwal, który oznacza surową zimę lub nadejście zimy, gromadzi rodziny, aby oddać hołd przodkom i cieszyć się ciepłym i obfitym jedzeniem, zwykle pierogami, tangyuan (lepkimi kulkami ryżowymi) i zupą z baraniny.

Festiwal Dongzhi nie jest jedyną kulturową obserwacją przesilenia zimowego — w Iranie wielu nadal obserwuje starożytne perskie święto Yalda Night, które uznaje ostatnią noc jesieni.

Rodziny zbierają się na noc i zwykle podaje się melony, orzechy, granaty i słodycze. Czerwony kolor owocu reprezentuje wschodzące słońce, a liczne nasiona są symbolem płodności.

Zanurz się w polarze

Na Antarktydzie przesilenie zimowe obchodzone jest jako Dzień Środka Zimy, a wiele baz na kontynencie upamiętnia tę okazję nurkowaniem polarnym. Stróż.

Basen wielkości człowieka jest wykuty w lodzie przez odkrywców, którzy zanurzają się bezpośrednio w lodowatej wodzie pod okiem lekarzy, aby ożywić „dzień garbusa” długiej i ciemnej zimy na dalekim południu kontynent.

Oczywiście nie trzeba jechać na koniec świata, aby wziąć własną lodową kąpiel – zanurzenie w zimnej wodzie stało się z biegiem lat coraz popularniejszą praktyką, z Niektóre ośrodki oferują teraz własne kryte baseny lodowe.

Możesz też wziąć sprawy w swoje ręce, kąpiąc się na lokalnej plaży lub po prostu odkręcając kran w łazience, by ostygł, ciesząc się uważnością i inspirującymi korzyściami, które entuzjaści nurkowania z rurką są gwarantowani.

Tylko pamiętaj, aby udać się do lekarza, zanim się zanurzysz — nawet jeśli kąpiele lodowe mają aprobatę branży wellness, szok dla twojego organizmu może stanowić zagrożenie dla osób z chorobami serca lub słabym biciem serca.

Płonący dziennik Yule

Pogańska tradycja palenia kłód na Boże Narodzenie ma korzenie w Wielkiej Brytanii i Europie sięgające wieków wstecz.

Chociaż czas Bożego Narodzenia jest zwykle kojarzony z Bożym Narodzeniem, uważa się, że starożytna tradycja rozpoczęła się od obchodzenia przez druidów przesilenia zimowego. BBC.

Specjalnie wyselekcjonowane kłody były dekorowane i spalane w kominku, aby przyciągnąć bogactwo i bogactwo oraz symbolizować światło i ciemność. Celtowie wierzyli, że słońce pozostaje nieruchome przez 12 dni podczas przesilenia zimowego, więc palenie kłód było ważne w pokonaniu ciemności i złych duchów.

Bez kominka w tym roku? Może tym razem jest to dobra wymówka, by zamiast tego zjeść czekoladowe ciasto z bali Yule.

Oglądać wschód słońca

Jeśli potrafisz znieść zimną noc, czuwanie do późna i oglądanie wschodu słońca w poranek przesilenia zimowego jest tradycją celebrowaną na całym świecie.

Każdego roku tysiące podróżników odwiedza słynne szkockie miejsce Stonehenge, aby obserwować zimowy (i letni) wschód słońca, który jest wyrównany z kamieniami pomnika, aby uczcić odrodzenie słońca, zgodnie z BBC.

Podobna praktyka jest obchodzona w Irlandii pod prehistorycznym pomnikiem Newrang, a gdy świt nastaje po Nocy Yalda, odejście światła jest obchodzone tańcem i bębnami, Rozmowa raporty.

Wschody słońca dają okazję do refleksji nad przeszłością i wyznaczenia sobie planów na przyszłość, a także celebracji metaforycznego odrodzenia światła.

Ciesz się cytrusową kąpielą

Jeśli odczuwasz wpływ zimnej pory roku na swoje zdrowie fizyczne, japońska tradycja ciepłej kąpieli cytrusowej pomoże odświeżyć zmysły podczas przesilenia zimowego.

Mroźny owoc Yuzu, pochodzący z Azji, był tradycyjnie wrzucany w całości do gorącej kąpieli, aby nasycić otoczenie słodkim cytrusowym zapachem, Waszyngton, D.C. Japońskie Centrum Kultury i Społeczności raporty.

Wiele osób używa również plasterków yuzu, aby więcej owoców przedostało się do wody w kąpielisku. Uważa się, że ta praktyka zapewnia zdrowie i bogactwo, a zapach chroni przed pechem i negatywną energią.

Jeśli znalezienie yuzu w Twojej okolicy jest trudne, użyj innych owoców cytrusowych, takich jak cytryny, pomarańcze lub limonki.