4 powody, aby zwiększyć długość życia w ciągu ostatnich 200 lat

Dlaczego średnia długość życia jest teraz dłuższa? Pierwotnie pojawił się KoraMiejsce zdobywania i dzielenia się wiedzą, umożliwiające ludziom uczenie się od innych i lepsze rozumienie świata.

Odpowiadać Autor: Lawrence Cusick, prezes i współzałożyciel GetSetUp, on Kora:

W ciągu ostatnich 200 lat średnia długość życia w Stanach Zjednoczonych była podwójnieteraz średnia długość życia wynosi 78,8 Lata. Ta ciągłość wynika z lepszej opieki zdrowotnej i higieny, zdrowego stylu życia, diety i lepszej opieki medycznej. Mamy dostęp do antybiotyków i szczepionek, czystej wody, obfitej i pożywnej żywności i wiemy, że ćwiczenia i mądre wybory stylu życia poprawiają ilość i jakość naszego życia.

1. Poprawa opieki zdrowotnej i postęp w medycynie

Istnieje wiele postępów w opiece zdrowotnej i medycynie, które wydłużyły oczekiwaną długość życia. Jednym z najważniejszych z tych czynników jest opracowanie szczepionek. Zanim opracowano szczepionki, choroby takie jak ospa czy polio zabijały każdego roku miliony ludzi. Szczepionki wyeliminowały te choroby w wielu częściach świata, drastycznie zmniejszając śmiertelność.

Kolejnym ważnym postępem są antybiotyki, które są stosowane od lat 40. XX wieku w leczeniu infekcji bakteryjnych. Antybiotyki są odpowiedzialne za wydłużenie oczekiwanej długości życia o około Pięć do dziesięciu lat na całym świecie.

Wreszcie jest technologia medyczna: nowe technologie, takie jak tomografia komputerowa (CT), pomagają lekarzom diagnozować choroby, zanim pojawią się objawy; To pozwala im wcześnie je leczyć i zapobiegać późniejszym komplikacjom. Ponadto telemedycyna staje się coraz bardziej powszechna, umożliwiając ludziom łatwy dostęp do leczenia i informacji, których potrzebują.

2. Poprawa higieny i warunków życia

Średnia długość życia wzrosła również dzięki poprawie higieny i warunków życia. Na przykład pojawienie się nowoczesnych systemów wodociągowych i kanalizacyjnych pozwoliło ludziom żyć w czystszym środowisku niż kiedykolwiek wcześniej. Teraz ludzie nie mają kontaktu z wieloma bakteriami, co może prowadzić do choroby i śmierci. W przeszłości ludzie częściej chorowali z powodu skażonej żywności lub wody, ponieważ nie mieli dostępu do lodówek ani zdrowych sposobów przechowywania żywności.

3. Poprawa stylu życia i ćwiczenia

Jesteśmy coraz bardziej świadomi tego, jak nasz styl życia wpływa na nasze zdrowie, dlatego pracujemy nad zmianami, które poprawią nasze życie. Dowiedzieliśmy się, że aktywność fizyczna zmniejsza ryzyko nadciśnienia, cukrzycy typu 2, choroby wieńcowej, udaru i raka. Śmiertelność spadła o 30% do 35% U osób aktywnych fizycznie w porównaniu do osób niećwiczących. Wiemy również, że stres może być niezdrowy, dlatego staramy się maksymalnie zmniejszyć stres w naszym życiu, a ćwiczenia też w tym pomagają.

4. Popraw jedzenie i odżywianie

Dieta bogata w owoce, warzywa, produkty pełnoziarniste i chude mięso pomaga wydłużyć życie żyjących w nich ludzi niebieskie obszary Znane z tego, że często osiągają długie życie 100 lub więcej, ich dieta jest w dużej mierze oparta na roślinach z ograniczoną ilością mięsa, z wyjątkiem ryb. Jedzą również fasolę i orzechy oraz ograniczają cukier.

Zdrowa żywność może pomóc w zapobieganiu chorobom serca, nowotworom, cukrzycy i otyłości – wszystkie te czynniki wiążą się ze zwiększonym ryzykiem przedwczesnej śmierci. Ale nawet jeśli masz już jeden z tych schorzeń, zdrowa dieta może znacznie poprawić jakość życia i długowieczność.

Oczekiwana długość życia ludzi wzrosła w ciągu ostatnich 200 lat i prawdopodobnie będzie się zwiększać w przyszłości. Wraz z postępem technologii będziemy nadal odkrywać więcej tajemnic dotyczących naszych ciał i sposobu ich działania, co prowadzi do większej poprawy w naszym ciele Zdrowie publiczne i zapobieganie chorobom.

to pytanie Pierwotnie pojawił się Kora Miejsce, w którym można zdobywać i dzielić się wiedzą oraz umożliwiać ludziom uczenie się od innych i lepsze rozumienie świata.