Czy można uczynić ludzi mądrzejszymi? Istnieje tradycyjne przekonanie, że inteligencja jest charakterystycznie stałą cechą; Jednak w ostatnich latach koncepcja ta zaczęła się zmieniać. Inteligencja może być bardziej modyfikowalna niż wcześniej sądzono. Chociaż istnieją dobrze znane korzyści płynące z regularnych ćwiczeń fizycznych dla zdrowia fizycznego, psychicznego i poznawczego osób w każdym wieku, jak dotąd nie ma jednoznacznych dowodów potwierdzających, czy regularne ćwiczenia fizyczne mogą poprawić inteligencję ludzi.
Obecnie badania prowadzone przez naukowców z Wydziału Wychowania Fizycznego i Sportu Uniwersytetu w Granadzie, we współpracy z badaczami psychologii z tej samej uczelni oraz z lokalnymi i międzynarodowymi współpracownikami zewnętrznymi, wykazały, że uczniowie, którzy wykonują ćwiczenia fizyczne Lepsze wyniki w nauce.
Ta praca została opublikowana w Sieć JAMA jest otwarta Ten tydzień pokazał, że regularne ćwiczenia fizyczne przez sześć miesięcy poprawiają ogólną inteligencję, szczególnie inteligencję skrystalizowaną, rodzaj inteligencji związanej ze słownictwem i mądrością nabytą przez całe życie w kontekście szkoły i poza nią.
Ponadto program ćwiczeń Znacząco poprawia elastyczność poznawczą, czyli umysłową zdolność osoby do dostosowywania się do zmieniających się zadań lub zasad, jednoczesnego utrzymywania wielu koncepcji i przenoszenia uwagi między różnymi zadaniami/zasadami. Należy zauważyć, że program ćwiczeń również się poprawił wyniki w nauceprzy czym największe korzyści przynosi matematyka i rozwiązywanie problemów.
„Z tych ustaleń wyciągamy ważne przesłanie dla rodziców: jeśli twoje dzieci nie radzą sobie dobrze w nauce, nie karz ich… lub wyciągnij je z zajęć sportowych po szkole, zrób coś wręcz przeciwnego” – Francisco Ortega , profesor Uniwersytetu w Granadzie i główny badacz badania.
„Musimy postarać się zapewnić minimalny dzienny wysiłek fizyczny, najlepiej 60 minut dziennie ćwiczeń aerobowych o umiarkowanej intensywności Aktywność fizycznaw tym co najmniej trzy dni w tygodniu intensywnej aktywności fizycznej, a także działań stymulujących wzmocnienie mięśni i kości zgodnie z zaleceniami Światowej Organizacji Zdrowia (WHO), mówi profesor UGR.
Nadwaga i otyłość są głównym problemem zdrowotnym w krajach rozwiniętych i rozwijających się, szczególnie niepokojącym w Hiszpanii, która jest jednym z wiodących krajów w rankingach nadwagi/otyłości w Europie, gdzie co trzecie dziecko cierpi na tę chorobę. Otyłość ma negatywny wpływ na Zdrowie publiczne Niedawno zaobserwowano również wpływ na poziom poznawczy i mózgowy.
„Obecne badanie ma ważne implikacje dla tej populacji o zwiększonym ryzyku” – mówi José Mora, adiunkt na Wydziale Wychowania Fizycznego i Sportu na Uniwersytecie w Granadzie. „To badanie pokazuje, że ćwiczenia fizyczne są skutecznym narzędziem do przeciwdziałania negatywnym skutkom otyłości na poziomie poznawczym i akademickim”.
Wreszcie naukowcy twierdzą, że rodzaj ćwiczeń fizycznych wykonywanych w tym badaniu można przenieść na środowisko szkolne. Program ćwiczeń był oparty na grach zespołowych i bez zaawansowanego sprzętu; Polegała ona na bieganiu na placu zabaw na świeżym powietrzu oraz wykonywaniu przez dzieci ćwiczeń siłowych z ciężarem własnym lub partnera. Wszystko to odbywało się ze stosunkowo wysoką intensywnością, przy pełnej intensywności sesji średnio około 70% maksymalnego tętna dla dzieci, które ćwiczyły średnio trzy 90-minutowe sesje tygodniowo, co w sumie daje 4,5 godziny. Ćwiczenia co tydzień.
„Jeżeli uda nam się zwiększyć liczbę godzin wychowania fizycznego do jednej godziny dziennie, jak ma to już miejsce w innych krajach europejskich i jest wymagane w Hiszpanii, możemy poprawić zdrowie fizyczne i psychiczne dzieci, a jak pokazuje to badanie , Również inteligencjawyniki poznawcze i akademickie” – mówi Francisco Ortega.
Francisco B. Ortega i wsp., Wpływ programu ćwiczeń na wyniki zdrowotne mózgu dzieci z nadwagą lub otyłością, Sieć JAMA jest otwarta (2022). DOI: 10.1001 / jamanetwork otwarty.2022.27893
Wstęp do
Uniwersytet w Granadzie
cytatBadanie wykazało, że dzieci w wieku szkolnym, które uprawiają sport, osiągają lepsze wyniki w nauce (2022, 1 września) Pobrane 1 września 2022 z https://medicalxpress.com/news/2022-09-schoolchildren-academically.html
Niniejszy dokument podlega prawu autorskiemu. Bez względu na jakiekolwiek uczciwe postępowanie w celach prywatnych studiów lub badań, żadna część nie może być powielana bez pisemnej zgody. Treść udostępniana jest wyłącznie w celach informacyjnych.
„Odkrywca. Entuzjasta muzyki. Fan kawy. Specjalista od sieci. Miłośnik zombie.”
More Stories
Długoterminowy wpływ leczenia niepłodności na zdrowie matki
Dzięki tej technice pierwsza pacjentka, której usunięto guz mózgu przez brwi, opuszcza szpital w ciągu dwóch dni
U osób cierpiących na bezsenność szczyt nadmiernego pobudzenia występuje rano