7 najtrudniejszych sportów świata

Zanim zagłębimy się w listę najtrudniejszych sportów na świecie, najpierw warto dowiedzieć się, dlaczego są one takie trudne? Uprawiając określony sport, dąży się do maksymalizacji wyników, jednocześnie zmuszając ciało do granic możliwości. W każdym sporcie występuje element rywalizacji, a celem jest bicie kolejnych rekordów. Na przykład w lekkoatletyce często możemy zobaczyć, jak zawodnicy przebiegają 100 metrów, poniżej 10 sekund. Jest to nieosiągalne dla ponad 99% społeczeństwa, co pokazuje, do jakiej pracy muszą się zmuszać zawodnicy.

Wiele osób błędnie do sportu zalicza e-sport. Podczas grania czy to w gry wideo, czy na automatach online, gracze nie muszą zmuszać się do osiągnięcia nieprawdopodobnie skrajnych stanów własnej fizyczności, aby wygrywać nagrody. Oczywiście w obu przypadkach występuje element rywalizacji, natomiast jest to zupełnie coś innego. W sporcie zawodnicy muszą podejmować ryzyko, aby wysunąć się na prowadzenie, z kolei w kasynach online, gracze mogą osiągnąć wygraną bez żadnego ryzyka, wykorzystując free spiny bez depozytu 2022.

W tym artykule stworzyliśmy listę 7 najtrudniejszych sportów świata, które możesz uprawiać również jako amator. Miłej lektury!

Gimnastyka

Jako sport, gimnastyka wymaga, aby zawodnik był silny, elastyczny, zwinny, skoordynowany i miał wysoki poziom wytrzymałości. Ćwicząc gimnastykę, rozwijasz swoje ręce, nogi, ramiona, plecy, klatkę piersiową i mięśnie brzucha. Pierwsze ćwiczenia w gimnastyce olimpijskiej obejmowały umiejętności wsiadania i zsiadania z koni, było to inspirowane treningami zawodników w starożytnej Grecji. Wielu artystów cyrkowych również włączyło gimnastykę do swoich występów, aby były one jeszcze bardziej ekscytujące.

Czas występów w tym sporcie jest krótki, ale ogólny wysiłek i ciężka praca wymagana od sportowców sprawiają, że jest to jeden z najtrudniejszych sportów wytrzymałościowych. Ponadto, wyniki ostatnich badań wykazały, że ćwiczenia fizyczne, ciągły trening i inne rodzaje ćwiczeń fizycznych mają pozytywny wpływ na zdrowie fizyczne.  Jeżeli chcesz zacząć uprawiać ten sport, to przygotuj się na dużo bólu i mnóstwo kontuzji, które zdarzają się bardzo często zwłaszcza na początku przygody.

Badminton

Badminton to sport, w którym gracze decydują, w jakim tempie będzie prowadzona rozgrywka. Niektórzy wolą grać lżej i przyjemniej, natomiast inni narzucają takie tempo, że człowiek nie uprawiający żadnego sportu, poddałby się w zaledwie minutę. Oczywiście wszystko zależy od poziomy gry. Na szczeblu amatorskim gra się przyjemniej niż na profesjonalnych zawodach.

Jednakże, jeśli chodzi o profesjonalny poziom gry, wytrzymałość sportowca jest koniecznością, ponieważ badminton angażuje całe ciało, w dość krótkim czasie.

Ogólna prędkość gry i wymagające ruchy sprawiają, że jest to jeden z najtrudniejszych sportów na świecie. Aby wygrać mecz, gracze muszą skupić się na swojej wytrzymałości, aby poradzić sobie nawet z najdłuższymi rozgrywkami.

Gra z rakietą i piórem była starożytną rozrywką w Europie i Azji przez setki lat. Sport ten nabrał rozpędu, gdy kilka krajów (Anglia, Szkocja, Walia, Kanada, Dania, Francja, Irlandia, Holandia i Nowa Zelandia) połączyło się i zainaugurowało działalność Międzynarodowej Federacji Badmintona. W rezultacie sport ten stał się bardziej wspierany i uregulowany, co doprowadziło do jego ekspansji.

Pływanie

Aby pływać, musisz użyć całego ciała, aby poruszać się w wodzie. Jeden z najbardziej popularnych sportów, jakim jest pływanie, może być uprawiany samodzielnie lub drużynowo. Podczas zawodów pływackich zawodnicy prezentują różne techniki, między innymi takie jak:

• Styl dowolny (kraul)— jest to najszybszy styl pływacki, podczas którego naprzemiennie ruszamy rękami i nogami z synchronizowanym oddechem. Jest to najbardziej wymagający styl pływacki.
• Styl klasyczny (żabka)— najpopularniejszy ze stylów, który naśladuje pływanie żaby.
• Styl grzbietowy — jest to jedna z technik, która nie wymaga zanurzania głowy pod wodę. Podczas płynięcia leży się na grzbiecie.
• Styl motylkowy— jeden z najtrudniejszych stylów, polegający na wykonywaniu kolistych ruchów ramionami i naśladowania ciałem ruchów płynącego delfina. Pływanie tym stylem przyczynia się najbardziej do utraty tkanki tłuszczowej.

Ponadto, istnieją zasady dotyczące rodzajów strojów kąpielowych, czepków i taśm dozwolonych w zawodach. Aby uprawiać ten sport, trzeba dużo trenować, dlatego jest to jeden z najtrudniejszych sportów wytrzymałościowych. Kontuzje związane z pływaniem, takie jak zapalenie ścięgien w ramionach lub kolanach, mogą się zdarzyć, ale sport ten może również prowadzić do wielu korzyści zdrowotnych.

Profesjonalni zawodnicy muszą dawać z siebie sto procent, aby mogli zostać zwycięzcami zawodów. W połowie XIX wieku w Anglii odbyły się krajowe mistrzostwa w pływaniu. Australia była pierwszym krajem, który założył Narodowe Towarzystwo Pływackie w 1837 roku, Stany Zjednoczone w 1877 roku, Niemcy w 1882 roku, Węgry w 1896 roku i Francja w 1899 roku. Pływanie jako sport zostało wynalezione w Egipcie około 2500 lat p.n.e. jako sposób spędzania wolnego czasu. Dowody archeologiczne wykazały, że starożytni Grecy i Rzymianie wykorzystywali pływanie, przygotowując żołnierzy do walki.

Boks

Boks polega na tym, że dwie osoby zadają sobie ciosy przez określony czas w ringu bokserskim w rękawicach ochronnych i innym wyposażeniu, takim jak ochraniacze na zęby czy suspensor. Poza tym boks to sport olimpijski, a jego amatorska odmiana jest standardowym elementem wielu międzynarodowych turniejów. Sport ten ma nawet swoje własne mistrzostwa świata.

Potrzeba wiele odwagi i ciężkiej pracy, aby przyjmować i zadawać ciosy. W boksie nie chodzi tylko o siłę uderzenia, ale również o szybkość. W rzeczywistości, całe ciało zawodnika będzie zaangażowane podczas walki. Z tego powodu, wielu ekspertów uważa, że jest to jeden z najtrudniejszych sportów wytrzymałościowych w obecnych czasach.

Sędziowie są odpowiedzialni za kontrolowanie walki bokserskiej, każda runda trwa od jednej do trzech minut. Sędzia może wyłonić zwycięzcę przed zakończeniem rundy walki, gdy przeciwnik nie może kontynuować lub gdy został zdyskwalifikowany, lub się poddał. Jeśli obaj przeciwnicy nadal stoją w swoich narożnikach pod koniec walki, to karta wyników sędziów wyłania zwycięzcę. Jeśli obaj zawodnicy otrzymają tyle samo punktów, walka zakończy się remisem. W boksie olimpijskim w każdej walce musi zostać wyłoniony zwycięzca, więc bierze się tam pod uwagę również aspekty techniczne.

Kolarstwo

Kolarstwo jest prawdopodobnie sportem uprawianym przez miliony ludzi na całym świecie. Poza tym jest to jeden z najpopularniejszych sportów w Polsce. Jest on powszechnie przyjęty jako regularne hobby ze względu na jego wyjątkowe korzyści zdrowotne.

Jeśli chodzi o sporty zawodowe, kolarstwo jest znane jako jeden z najtrudniejszych sportów wytrzymałościowych ze względu na długi czas trwania wyścigów. Sportowcy muszą być w stale w świetnej formie. Ich ciało musi wiele wycierpieć podczas turniejów, a oni sami muszą wykonać wiele pracy jeszcze przed ich rozpoczęciem.

Korzyści płynące z jazdy na rowerze są liczne. Około 30 roku życia, umysł ma tendencję do częstszych problemów z pamięcią. W przeciwieństwie do chodzenia jazda na rowerze pomaga tworzyć nowe komórki mózgowe w hipokampie, który kontroluje pamięć. Podnoszenie poziomu tlenu w mózgu ułatwia zapamiętywanie. Uprawiając kolarstwo, zapobiega się chorobom takim jak:

• zawał serca;
• udar;
• rak;
• otyłość;
• depresja. 

Codzienna jazda na rowerze jest niezbędna dla poprawy ogólnego stanu zdrowia, ponieważ zmniejsza także tkankę tłuszczową oraz zwiększa elastyczność i siłę mięśni.

Rugby

Rugby to gra zespołowa, polegająca na podawaniu owalnej piłki, którą można kopnąć lub rzucać rękami. Natomiast zabronione jest podawanie rękami do przodu. Mecze rozgrywane są pomiędzy dwiema drużynami, z czego obie liczą po 15 zawodników. Punkty zdobywa się za przyłożenie piłki na polu punktowym przeciwnika. Oczywiście mecz wygrywa ta drużyna, która zdobędzie więcej punktów. Każdy zawodnik w zespole odgrywa określoną rolę. Poniżej w tabeli znajdziesz ich zbiór.

W rugby można grać zarówno w 15 osób, jak i 7. Istnieją również inne odmiany np. 12- i 13-osobowe, jednakże nie są one tak popularne. Jeżeli chodzi o intensywność wysiłku, to największe jest w meczach pomiędzy drużynami składającymi się z 7 zawodników. Każdy mecz pomiędzy „siódemkami” trwa 2 × 7 minut, natomiast „piętnastki” grają 2 × 40 minut. Ze względu na to, że czas meczu pomiędzy 7-osobowymi drużynami jest stosunkowo krótki, rozgrywki odbywają się w formie turnieju.

MMA

Być może czasami nie zdajemy sobie sprawy, jak bardzo wymagające są mieszane sztuki walki. Pomijając obozy przygotowawcze, podczas których zawodnicy potrafią zabijać nawet 20 kg w ciągu zaledwie jednego miesiąca, to sama walka jest również wyczerpująca. Walka MMA w zależności od tego, co jest jej stawką, trwa 3 rundy po 5 minut. Jeżeli na szali znajduje się pas mistrzowski, to w większości federacji walka trwa 5 × 5 minut.

MMA charakteryzuje się tym od innych sportów, że wykorzystywane w nich techniki pochodzą również z innych dyscyplin. Zawodnicy mogą uderzać, przepychać się oraz wywracać swojego rywala i oraz walczyć w parterze. Zwycięstwo można osiągnąć poprzez znokautowanie rywala, poddanie go lub wygraną na punkty. Bez wątpienia MMA to jeden z najcięższych i zarazem najbrutalniejszych sportów na świecie.

Podsumowanie

Uprawianie sportu wiąże się z wysiłkiem fizycznym. W zależności od dyscypliny i poziomu może nieść on wiele korzyści zdrowotnych, ale profesjonalny nie zawsze jest optymalny dla organizmu człowieka. Przykładem mogą być emerytowani bokserzy. Od wielu uderzeń w głowę, które zbierali oni przez całą swoją karierę, mają problemy z mową i często cierpią na choroby neurologiczne, dlatego warto uprawiać sport rozsądnie.

Alternatywą dla sportu jest e-sport, w którym także występuje element rywalizacji lub hazard online. Kasyna online oferują graczom coraz to lepsze warunki i zachęcają do gry. Wiele z nich oferuje darmowe spiny bez depozytu za rejestrację, dzięki czemu nie trzeba inwestować własnych środków, aby rozpocząć grę na prawdziwe pieniądze.

Vasya Lebedev

„Nieuleczalny myśliciel. Miłośnik jedzenia. Subtelnie czarujący badacz alkoholu. Zwolennik popkultury”.